春まであと少し！

今頑張れば体力衰えることなく元気に公園で遊べる春がくるはずと信じて

有酸素運動頑張りましょう

姿勢を正して抱っこひもで丸まった背筋をぐんと伸ばします

体中がじわっと新しい酸素を取り入れたような新鮮な血液が回っているような感覚があります

ねんねの子も歩ける子もおもちゃが充実しているので

エアコンの効いた体育館でママと一緒に遊べます

有酸素運動だけではなくお尻の筋肉も太ももの筋肉も鍛えることができます

出産後のママの大敵、尿漏れ予防対策になります

たくさん弾んでもゆうり先生は手を抜きません

さらにさらに腹筋をビシッと鍛えます

お腹と太ももの筋肉がぷるっぷるしてきます

一人だと諦めちゃうかもしれないけど、みんなで頑張ればいつもより長い時間頑張れます

おもいっきり深呼吸と、水分をたくさん摂取できたので

身体中がすっきりしました

ゆうり先生となら頑張れる♪

ありがとうございました

────────────────────────────────────────
バランスボールエクササイズ
────────────────────────────────────────

日時：３月３日（金） １０：００～１１：００

次々回は３月１７日31日(金)です

場所／乙川交流センター 二コパル
対象／マタニティ、産後２ヶ月～のママ（お子様の同伴可）
参加費／非会員８００円・会員５００円
※別途ボールレンタル料（２００円）が必要となります。マイボール（ギムニク５５限る）をお持ちの方は、ご持参下さいませ。

 

ベビともInstagram始まりました

月間スケジュール、イベント情報をたくさん載せていきます

@babytomo_handa