夏到来!!バランスボールで気持ちも身体もリフレッシュ ベビともバランスボール講座のご案内

朗報です!ベビともより初回体験カードが発行されました

このカードを持っていると、ベビとも定期開催講座11講座が初めての方に限り無料で体験できます。(Stars出張所のみ初回割引料金)

体験カードは各講座講師、クラシティー3Fはんだっこ・ニコパル・向山公民館にあります

半田市内子育て支援施設に順次設置できるよう調整中です

バランスボールエクササイズがきになっていたブログ読者の皆さま

チャンス到来です!

是非一度体験しに来てください

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ゆうり先生がとびっきり笑顔でお迎えします

バランスボールエクササイズは有酸素運動・筋トレ・ストレッチ3つの運動効果があります

抱っこひもで丸まった背筋ピントを伸ばして正しい姿勢を取り戻しましょう

産後のママの身体は産前とは違うのです

ゆがんだ骨盤を矯正してもそれを支える筋肉と正しい姿勢を身につけないと

またゆがんでしまうことがあります

産後のママの共通の悩み、尿漏れ予防にも効果があります

子宮の下には内転筋いう筋肉があり、ネットのようにしたから子宮や膀胱を支えています。

出産によりその内転筋が伸びて緩んでしまうことがあります

ふとした瞬間にきゅっと引き締める筋肉が緩むと尿漏れの原因になります。

腿内側の筋肉を引き締め弾むことで内転筋を鍛えることができます

バランスボールの揺れは赤ちゃんがお腹の中にいた時の揺れに似ているので

抱っこしながらエクササイズをすることができます

そのままねんねする子もいますよ♪

遊具も充実でお子様のそばで安心して運動できます

ママと一緒に運動する子もいます

 

暑い夏休み、エアコンのきいた室内で一緒に運動しませんか?

自分だけではつらい筋トレもみんなとやれば頑張れる

バランスボールは有酸素運動、筋トレ、ストレッチが一気にできる運動です

是非一度体験しに来てください

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バランスボールエクササイズ
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日時/7月1日(金) 10:00~11:00
7月15日、29日

場所/乙川交流センター 二コパル

乙川交流センターニコパル地図
対象/マタニティ、産後2ヶ月~のママ(お子様の同伴可)
参加費/非会員800円・会員500円
※別途ボールレンタル料(200円)が必要となります。マイボール(ギムニク55限る)をお持ちの方は、ご持参下さいませ。

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