空気が冷たいと感じるようになってきましたね

バランスボールエクササイズでは半袖や薄いＴシャツで元気にボールで弾んでいます

はだしでもへっちゃら

最初は冷え切ってても

五本の指で踏ん張っていると指先に新鮮な血液がいきわたってぽかぽかです

抱っこひもで猫背になりがちな肩甲骨の間の筋肉をきゅっとひきよせます

ん～～～～～ぱぁ！

脚の間にボールを挟んで内転筋を鍛えながら背中の筋肉をほぐします

さらにゴリゴリに凝り固まった筋肉をしっかり伸ばして

首や背中のつまった感覚がすっきり

赤ちゃんのあんよみてほっこり♪

今日も心も身体も癒されました

来てよかったです

是非一度体験しに来てください

ゆうり先生ありがとうございました

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バランスボールエクササイズ
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日時：１２月１６日（金） １０：００～１１：００
場所／乙川交流センター 二コパル
対象／マタニティ、産後２ヶ月～のママ（お子様の同伴可）
参加費／非会員８００円・会員５００円
※別途ボールレンタル料（２００円）が必要となります。マイボール（ギムニク５５限る）をお持ちの方は、ご持参下さいませ。