こんにちは！
バランスボールエクササイズ担当のめーちゃんです。

育児サークルべびともは、
親子で楽しめる講座がたくさんありますよね。

でも、このバランスボールは少し違います。

“ママのための時間”です。

毎日、子ども優先。

抱っこして
ごはんを作って
片づけて
寝かしつけて。

気づけば、自分の体は後回し。

・肩こりがつらい
・腰が重い
・疲れやすい
・イライラしやすい
・でも運動する時間はない

そんなママにこそ、来てほしい時間です。

私がバランスボールに出会った理由

私自身、二人目の産後に

「子連れで運動したい」
「緩んで歪んだ骨盤や、弛んだお腹をなんとかしたい」

そう思って見つけたのが、
このバランスボールエクササイズでした。

ジムに通う時間もない。
自分のタイミングで動くなんて無理。

そんな中、赤ちゃんを連れて行けて、
しかも寝かしつけアイテムにもなるバランスボールは、
まさに神のような存在でした。

弾んだ後の、
心と体にエネルギーが満ちる感覚。

「あれ？私、まだ元気じゃん」

自分の心の軽さに驚いて、
帰り道に吸い込んだ外の空気が最高だったのを、今でも覚えています。

子どもと一緒に来られる。でも主役はママ

お子さんは同じ空間にいます。

会場には滑り台などのおもちゃもあり、
いろいろ遊べる環境なので、
お子さまも飽きずに過ごせます。

でも、この時間は
ママが自分に集中する時間。

ママが元気になると、家の空気は変わります。
ママが笑うと、子どもも安心します。

弾むだけで、整う

音楽に合わせてポンポン弾む有酸素運動。

・体力アップ
・自律神経を整える
・骨盤ケア
・気分が前向きになる

産後の体にもやさしく、しっかり効きます。

汗をかく頃には、
「あれ？なんかスッキリしてる」
そんな感覚をきっと味わえます。

寝かしつけにも使えるのもバランスボールのいいところです

開催詳細

場所：おっかわニコパル 多目的ルーム
日時：
2/20（金）
3/20（金）
10:00〜11:00

※毎月第3金曜日開催

お申し込み方法

参加ご希望の方は、
ベビともバランスボールの公式LINEよりご連絡ください。

「参加希望」と送っていただけるとスムーズです。

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がんばるためじゃなくて、
ご機嫌な自分を取り戻す時間。

べびともで、
ママが主役になれる1時間を。

一緒に弾みましょう。