ママ&ベビーヨガを担当させて頂きます長﨑かおりです。
ママ&ベビーヨガではベビーヨガパート(15~20分)とママヨガパート(40~45分)に分けて行っています。
初めにベビーヨガを行います。
ママが赤ちゃんとたくさんスキンシップを取り、身体を動かすことで、赤ちゃんは心が穏やかに、満足してくれます。
その後のママヨガの時間、ママが集中できやすくなるのです♪
お子さんが泣いても走り回っても大丈夫!!
気になさらないでください☆
みんなでワイワイしながらヨガをするのも楽しいですよ♪
ベビーヨガでは赤ちゃんが大好きなママから触れられることで思いやりが発達したり、自己肯定感が高まったりします。
また、赤ちゃんの発育に必要な柔軟性や筋肉を無理なくつけることもできます。
ママヨガでは、赤ちゃんと向き合うことでママの心が安定しやすくなります。
そして普段の家事育児で疲れた身体をほぐしていきます♪
ぜひ気分転換に遊びにいらしてください☆
日時:第2月曜日 9:30~10:30
場所:乙川交流センターニコパル 1階ホール
参加費:会員500円 非会員800円
※会員とは…乙川スポーツクラブ会員(年会費2,000円)。ベビともの各講座(ニコパル開催)の参加費が300円引きとなります。
持ち物:ヨガマット(あれば)、水分、タオル、動きやすい服装