2022年11月3週目バランスボールエクササイズ@ニコパル

温かい食べ物が美味しすぎて、なにか運動を始めたい方

子供と一緒にジムに行けたらなと思っている方

部屋でソファーで座ってテレビ見ることが増えたなと思っている方

一緒におしゃべりしながら有酸素運動をしませんか?

どうしようと思うなら、みんなで楽しく運動をしましょう

一人じゃつらい筋トレもみんなで笑いながらすれば、一瞬で時間が過ぎちゃいます

抱っこひもで凝り固まった筋肉を伸ばしてきれいな姿勢で生活すると

心も身体も整います

整体で骨格を整えても、それを支える筋肉がないと戻りやすくなります

筋肉落ちないように一緒に有酸素運動を楽しみましょう

 

 

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バランスボールエクササイズ
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日時:12月2日(金) 10:00~11:00
次々回は12月16日です

場所/乙川交流センター 二コパル
対象/マタニティ、産後2ヶ月~のママ(お子様の同伴可)
参加費/非会員800円・会員500円
※別途ボールレンタル料(200円)が必要となります。マイボール(ギムニク55限る)をお持ちの方は、ご持参下さいませ。

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