2021年8月1週目バランスボールエクササイズ@ニコパル

今は雨が続いていますが、八月上旬は毎日暑い日が続いていました

エアコン効いたリビングで過ごすことに飽きた我が家には運動が必要!

張り切って運動に行ってきました

 

 

 

まずは正しい姿勢で座ります

座るだけ体幹を鍛えることができます

片足をあげると一気にぐらつきます

こんな簡単な姿勢が保てない自分にびっくり

 

 

 

抱っこひもで凝り固まった背中が伸びて気持ち良い

肩の凝り固まった筋肉が緩んで、なにか詰まったものが一気に流れ出すような姿勢で

身体がすっきりします

 

 

 

広い体育館で子供たちもおもいっきり走ることができて、ストレス発散

このぐらい広いとソーシャルディスタンスもしっかり取れて

親子でおもいきり汗をかきました

ゆうり先生開催頂きありがとうございました

次回は緊急事態宣言がでたら休講です

状況がはっきりし次第、このブログまたはLINE公式より随時ご連絡します。

免疫つけてみんなでがんばりましょう

 

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